踵の痛み（踵骨棘）がある場合の対処法！！
シューズドクターおがわ
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前回に引き続き踵の痛み（踵骨棘）についてのお話です。
今回は踵骨棘になった場合の対処法について解説させていただきます。
（1）減量をしたり運動を控える
炎症が治まるまでは過度な運動は控えた方が良さそうです。また、減量をすることでかかとにかかる負担を減らします。
（2）足に合ったインソールを使用する
足に合ったインソール（中敷き）を選ぶことで、ハイアーチや偏平足の矯正はもちろん、圧力の分散をすることで、痛みの緩和に効果があります。またクッション性のあるインソールを使用することや、棘のある部分をくりぬくことも効果的です。
（3）足の形や、特徴に合った靴選びをする
足の形や特徴に合った靴選びも踵骨棘の対策では大事と言えます。
どれだけ良いインソールを作ったところで、靴としての機能が不足したものや、足に合っていない靴を着用すると、インソールの効果も半減してしまいます。
シューズドクターおがわでは、踵が痛い方に対応した靴や中敷きも取り揃えております。
気になる方は、ぜひ一度、当店『シューズドクターおがわ』へご来店下さい(^^)/
皆様のご来店を心よりお待ちしております。
