岐阜の靴屋シューズドクターおがわが巻き爪の対策をイラスト付きで解説。巻き爪の方の靴と中敷きの選び方を靴の専門家が紹介。巻き爪の対策実績 →700人以上


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巻き爪



巻き爪はパンプスを履いている女性だけがなる変形ではありません!
痛みがつらい巻き爪の原因と治し方


巻き爪の対策実績

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こんにちは
シューズドクターおがわ 店長の小川です



今回は、多くの女性が悩んでいる足の変形、巻き爪についてのお話しです。

あなたは、足の親指の爪が湾曲していたり、爪が肉に食い込んだりして痛む事はないですか?

もし、足の親指の爪が湾曲していたり、爪が肉に食い込んで痛む場合 巻き爪 かもしれません。

「巻き爪は、先が細い靴や、ヒールが高い靴を履く女性がなる足のトラブル」と思っているひとが多いかもしれませんが、実は子供や、男性でも巻き爪になる方はけっこう多いです。






巻き爪







 この巻き爪は、症状が悪化してくると、爪が肉に食い込んだ状態になります。食い込みがひどくなると爪の角が肉に刺さり、傷ができて感染しやすくなります。細菌に感染すると歩かなくても痛かったり膿が溜まったりして、痛みによって歩けなくなったりするんです・・・!

 歩けないほどに痛みが強くなると、痛む親指をかばって、身体の重心は、かかとや外側に偏ります。

 すると、身体はバランスを保つために、無意識に首を前に突き出す姿勢になってしまいます。

姿勢が悪くなってしまうと、肩こりや頭痛・腰痛・ひざ痛の症状を引き起こすこともあるんです・・・!

足の親指の爪がが変形して巻き爪になる事が全身の体調不良へとつながってしまうなんて怖いですね・・・





外反母趾







巻き爪になりやすい人はどんな人でしょう?




1.足の親指がもっとも長い人
 足先がスクエアタイプの足の人

足の親指がもっとも長いと靴先に圧迫されて巻き爪になり易いです。
理由は、靴は多くの靴がつま先が細くなっているので親指が圧迫されるのです。

2.足首が内側に傾いている人
まっすぐ立った時に足首が内側に傾いている人は、歩いている時に足を内側にひねる「過回内(かかいない)」という動作をとっています。 過回内で歩くと足の内側に負荷がかかるため親指に過重がかかり巻き爪になり易いです。


3.血行不良がある人
女性は男性と比較すると筋力が弱いため、アーチ構造が崩れやすいです。 また、関節が柔らかいので靴先が細く足に合わない靴でも履けてしまいます。 女性はパンプスなどのヒール靴を履くので、つま先に圧力がかかりやすいのも理由です 私たちは忙しい日々でウォーキングなど、足を使う運動が不足になりがちですから、誰もが巻き爪になる可能性があるといえます。 
外反母趾になりやすい
 




①主な症状




①炎症期 足の指先(主に母趾)に痛み、赤み、腫れが出現する。
皮膚に陥入した爪が青緑色から赤色を帯び、熱を持つこともある

②化膿期 炎症期を放っておくと、爪の陥入によって皮膚が傷ついた部分から細菌が侵入し化膿してしまいます。

③肉芽期 爪の湾曲によって傷つけられた傷口から細菌が入り込むと赤く腫れて不良肉芽と言う赤い肉の塊が出来てしまう事があるのですが、これが肉芽期です
 





①保存療法



(1)足に合ったインソールで土踏まずのアーチサーサポートを矯正する

足に合ったインソール(中敷き)選びは、外反母趾や偏平足の矯正はもちろん、巻き爪の改善にも効果が高いです 。

※アーチの矯正をするインソール(中敷)には、凹凸があるため足が前に行きづらく、つま先が靴先に当たること等が原因である巻き爪に効果があると思います。


                                                             インソールの詳細はこちら


(2)足の形や、特徴に合った靴選びをする

 足の形や特徴に合った靴選びは巻き爪の対策でとても大事と言えます。
その理由は、巻き爪などの変形がある方が、つま先の細いパンプスやサイズの合っていない靴を選んだ場合、どれだけ良いインソールを作ったところで、足が圧迫された状態でアーチサポートをしてもほとんど意味がないからです。

 ※巻き爪の症状によっては、手術や処置は時には必要なこともあると思いますが、靴やインソールが悪いと何回も手術を繰り返す方も多いです。

 ☆まず足に合った靴とインソールを購入した後に手術をお勧めします
 




正しい靴の選び方
自分の足の形と、靴の形が似ている靴を選ぶ。
(この時にワイズやサイズに拘らず、あくまで自分の足と形が似ている靴を選ぶと良いです)



足のむくみに対応出来るようにヒモやベルトで微調整する。
(足は時間帯によってむくみの状態が違うから)





足裏が正しい位置で安定するように、骨格を支える中敷き(足底板)と、しっかりと安定し足に合った靴を使用する。






②手術や処置



①巻き爪の一般的な手術は、形状記憶処理をした合金製のワイヤを用いて矯正を行う方法で、爪の先端の両側に小さな穴をあけてワイヤを通します。処置は5分ほどで終わり、治療期間は1年から3年ぐらいです。 


②BSブレースと言うプレートで矯正する方法もあります。BSブレースとは、特殊なグラスファーバー製の平らなスプリングになっているもので、爪の表面に装着することで、爪全体をゆっくり引き上げ、巻き爪の矯正を行います。


手術は爪のくい込んでいる部分を切り取ります。切り取った後には生えてこない様にフェノールと言う薬で処理をするようです。傷が治るのに4週間程度かかるみたいです。
(爪の幅が少し狭くなるので1・2回程度までだと思います)





※巻き爪の症状によっては、手術や処置は時には必要なこともあると思いますが、せっかく手術しても、履いている靴が悪いと、巻き爪になった原因が解決していないので何回も手術を繰り返す方も多いです。

 ☆まず足に合った靴とインソールを購入した後に手術をお勧めします

まとめ

巻き爪特集はいかがでしたか?巻き爪はパンプスだけが原因じゃない事や、靴やインソールなどがとても重要なことが少しでも伝わればうれしいです。



シューズドクターおがわが靴のお悩み解決します。



小川紘司・略歴
昭和53年6月9日 岐阜県揖斐郡池田町生まれ。

兵庫県にある国内唯一の整形靴の専門学校、神戸医療福祉専門学校シューフィッターコース(現 整形靴科)で、ドイツ人マイスターから、解剖学、運動学、病理学や、靴の構造、製造法、シューフィッティングに付いて学び、名古屋にある健康靴メーカーで、靴補正、靴修理職人として腕を磨き、その後、神奈川県にある健康靴店で働き、沢山の靴の特徴を知り、フィッティング技術を高め、平成21年岐阜市に足と靴の専門店シューズドクターおがわ創業。

(財)日本義肢装具協会・靴型装具者

シューズドクターおがわ 店長





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